ある日の朝ごはん 約300キロカロリー(^^)コンビニのお惣菜も利用しよう☆

仕事で朝早く駅で待ってる間に食べた朝ごはん(^^)

★ファミマのお母さん食堂：小松菜とひじきの生姜煮42キロカロリー

★ファミマの鶏めしおにぎり199キロカロリー

★カゴメ野菜ジュース66キロカロリー

野菜ジュースを先に飲んで、小松菜の煮物を食べてから、おにぎりを食べました(^^)

これは肥満を防ぐ食べ方の１つ！

家ならこれにインスタントの味噌汁つけます(´∀｀)

小松菜の煮物は、カロリーの低さに驚きました！

糸こんにゃくでかさまししてました(o^^o)食感が良くて、生姜風味でさっぱり食べられました(^-^)