６月から、なるべく週2回、３０分のウォーキングを実施しています( ✌︎'ω')✌︎
そのおかげか、
体重が、大台にのらなくなりました♪(๑ᴖ◡ᴖ๑)♪
まだ体脂肪率や、皮下脂肪率は高いままなので、、、(・ω・｀)
落ちにくい脂肪だけど、
コツコツ続けよう。
チビさるこが、保育園のお迎え行って、夕ご飯食べてからも元気いっぱいε-(´∀｀; )
遊びたいーー！
と大変なので、、、、、
車で５分くらいの総合施設に夜の８時(ｰ ｰ;)、行ってみました！
危ないかなぁとも思ったのですが、いたるところに電灯があって、意外と明るかったです。
そこは、大きな芝生公園もあり、ウォーキングやジョギングができるようになってます^ ^
誰もいないかなぁと思っていたら、、、
意外とたくさんの方が、
ウォーキングをしたり、
ジョギングをしていました！！
チビさること、公園で遊んでいる間に、何回も同じ顔の方が一周して通ったり、、、
みなさん、気をつけてる方は、ちゃんと運動習慣を持つようにしているんですね(*ﾟ▽ﾟ*)
さるこも見習わなくちゃ！
チビさるこをおんぶして、一周だけウォーキングしましたが、
息は上がるし、
汗はかくし、、、
いい運動になりました(￣▽￣)
これからも投資と同じようにコツコツ続けていきます。
