目標体重46.5kg 体重50.0kg 前日より➖0.2kg 目標まであと➖3.5kg 【運動】 🤍近くのスーパー歩く 【間食】 🖤やきいもふたつ 【今日の食べたもの日記】 肉野菜炒め、コーンスープ、ごはん。 昼は朝と同じ。 夜はうどん。

目標体重46.5kg 体重50.2kg 前日より➕0.05kg 目標まであと➖3.7kg 【運動】 【間食】 🖤焼き芋ふたつ 🖤食パンいちまい 🖤キウイひとつ 【今日の食べたもの日記】 昼はカレーうどん。 夜はお刺し身、ごはん、コーンスープ。

目標体重46.5kg 体重50.15kg 前日より➕0.3kg 一週間前より➖0.75kg 目標まであと➖3.65kg 【運動】 🤍家族で朝公園へ 【間食】 🖤焼き芋ふたつ 🖤カステラウエハースひとつ 🖤義母作ったチョコケーキひとつ 🖤みかんみっつ 【今日の食べたもの日記】 昼はラーメン。 夜は…

目標体重46.5kg 体重49.85kg 前日より➖0.65kg 目標まであと➖3.35kg 【運動】 🤍学校までと、スーパーへ2時間くらい散歩 【間食】 🖤焼き芋よっつ 🖤みかんふたつ 【今日の食べたもの日記】 朝は肉野菜炒め、ごはん、コーンスープ。 昼は朝と同じ。 夜はカレー。

目標体重46.5kg 体重50.5kg 前日より➕0.3kg 目標まであと➖4.0kg 【運動】 🤍朝リングフィット少し 🤍昼スーパーへ買い物 【間食】 🖤焼き芋みっつ 🖤義母作ったチョコケーキひとつ 🖤食パンいちまい 【今日の食べたもの日記】 朝肉玉ねぎいため、ごはん。 昼朝と同じ。…

目標体重46.5kg 体重50.2kg 前日より➕0.15kg 目標まであと➖3.7kg 【運動】 少しイオンをみんなで歩く 【間食】 焼き芋よっつはん 義母作ったチョコケーキひとつ 【今日の食べたもの日記】 昼はドーナツふたつ 夜はおやこどん 記録すらしなくなってきた。 リ…

目標体重46.5kg 体重50.05kg 前日より➖0.2kg 目標まであと➖3.55kg 【運動】 【間食】 🖤焼き芋よっつ 🖤義母作ったチョコケーキひとつ 🖤菓子パンにほん 【今日の食べたもの日記】 昼は朝と同じ。

目標体重46.5kg 体重50.25kg 前日より➖0.3kg 目標まであと➖3.75kg 【運動】 朝リングフィット少し 昼スーパーへ歩く 【間食】 アロエヨーグルトひとつ 義母作ったチーズケーキひとつ 焼き芋ふたつ 【今日の食べたもの日記】 肉野菜炒め、ごはん、コーンスー…

目標体重46.5kg 体重50.55kg 前日より➖0.35kg 目標まであと➖4.05kg 【運動】 🤍朝近くのスーパーへ 🤍 【間食】 🖤焼き芋ふたつ 🖤カフェオレいっぽん 🖤菓子パンひとつ 🖤義母作ったチョコケーキひとつ 【今日の食べたもの日記】 昼はごはん、からあげ、コーンスープ。

目標体重46.5kg 体重50.9kg 前日より➕0.05kg 一週間前より➖0.35kg 目標まであと➖4.4kg 【運動】 朝子どもたちと遊びに公園へ 【間食】 菓子パン2本 焼き芋おおきいのひとつ 義母作ったチョコケーキ半分 【今日の食べたもの日記】 肉野菜炒め、ごはん、コーン…

目標体重46.5kg 体重50.85kg 前日より➖0.05kg 目標まであと➖4.35kg 【運動】 あさイチ近くのスーパーへ歩く 【間食】 メルティーキッスふたつ メロンパン四分の一 キウイひとつ りんごひときれ 焼き芋３つ 【今日の食べたもの日記】 ごはん、肉野菜炒め、チ…

目標体重46.5kg 体重50.90kg 前日より➖0.35kg 目標まであと➖4.4kg 【運動】 🤍近くのスーパーへ買い物 🤍 【間食】 🖤食パンにまい 🖤焼き芋ふたつ 🖤チョコスティックぱんひとつ 🖤メルティーキッスひとつ 【今日の食べたもの日記】 昼はうどん、あげ、かまぼこ、からあ…

目標体重46.5kg 体重51.25kg 前日より➕0.15kg 目標まであと➖4.75kg 【運動】 🤍朝リングフィット少し 🤍スーパー歩いて買い物１時間 【間食】 🖤焼き芋大きいのひとつ 🖤義母作ったチョコケーキひとつ 【今日の食べたもの日記】 昼は朝と同じ。コーンスープ追加。

目標体重46.5kg 体重51.10kg 前日より➖0.05kg 目標まであと➖4.6kg 【運動】 イオン歩いた 【間食】 さとちゃんぱんひとつ メルティーキッスふたつ 焼き芋ひとつ 義母付くっヨーグルトタルトひとつ チョコぬった食パンいちまい 【今日の食べたもの日記】 昼…

目標体重46.5kg 体重51.15kg 前日より➖0.15kg 目標まであと➖4.65kg 【運動】 朝リングフィット スーパーへ歩いて買い物と軽く散歩 【間食】 大学芋2つ 義母作ったチョコケーキひとつ 焼き芋ひとつ メルティーキッスひとつ キウイひとつ 【今日の食べたもの日…

目標体重46.5kg 体重51.30kg 前日より➕0.05kg 目標まであと➖4.8kg 【運動】 🤍小児科からスーパーへ買い物往復少し 🤍リングフィット夜中 【間食】 🖤焼き芋ひとつ 🖤チョコバウムクーヘンひとつ 【今日の食べたもの日記】 ハヤシライス、おむれつ うどん

目標体重46.5kg 体重51.25kg 前日より➕0.4kg 一週間前より➖0.45kg 目標まであと➖4.75kg 【運動】 なし 【間食】 🖤カステラさんきれ 🖤三角チョコパイひとつ 【今日の食べたもの日記】 昼は寿司、からあげふたつ。 夜はマックのセット ふとった。ふとったよ。。。

目標体重46.5kg 体重50.85kg 前日より➖0.15kg 目標まであと➖4.35kg 【運動】 朝リングフィット少し バス停まで往復、スーパー買い物少し歩く 【間食】 焼き芋３つ 三角チョコパイ黒ひとつ チョコバウムクーヘンひとつ 【今日の食べたもの日記】 肉野菜炒め、…

目標体重46.5kg 体重51.0kg 前日より➖0.3kg 目標まであと➖4.5kg 【運動】 朝リングフィット少し 昼リングフィット少し 一番近いスーパー往復買い物 夜リングフィット 【間食】 焼き芋ふたつ チョコバウムクーヘンひとつ チョコロールケーキひとつ マックの三…

目標体重46.5kg 体重51.30kg 前日より➖0.2kg 目標まであと➖4.8kg 【運動】 遠くのスーパーまで１時間散歩 【間食】 焼き芋ひとつはん カステラふたきれ チョコロールひとつ チョコチップメロンパンはんぶん 【今日の食べたもの日記】 肉野菜炒め、ごはん、コ…

目標体重46.5kg 体重51.50kg 前日より➖0.05kg 目標まであと➖5.0kg 【運動】 🤍朝リングフィット少し 🤍夜子どもたち二人連れて公園とスーパー 【間食】 🖤焼き芋みっつ 🖤カステラひときれ 🖤メロンパン四分の一 【今日の食べたもの日記】 朝は肉野菜炒め、ごはん 夜は…

目標体重46.5kg 体重51.55kg 前日より➖0.4kg 目標まであと➖5.05kg 【運動】 🤍イオン歩く少し 🤍夕方スーパーへ少し 🤍夜リングフィット 【間食】 🖤焼き芋ふたつ 🖤カステラひときれ 🖤モンブランひとつ 【今日の食べたもの日記】 昼は外食お寿司🍣♡ 夜は朝と同じ。しらす…

目標体重46.5kg 体重51.95kg 前日より➕0.25kg 目標まであと➖5.45kg 【運動】 朝イオン2時間歩く 夜リングフィット 【間食】 焼き芋みっつ チーズパン半分 チョコファッションドーナツひとつ 【今日の食べたもの日記】 肉野菜炒め、ごはん 昼は朝と同じ。 夜…

目標体重46.5kg 体重51.7kg 前日より➖0.55kg 一週間前より➖0.7kg 目標まであと➖5.2kg 【運動】 朝リングフィット少し 夕方スーパー歩いていく 夜リングフィット 【間食】 カステラ切れ端3切れ 焼き芋2つ 【今日の食べたもの日記】 昼は同じ おやつ？にカフェ…

目標体重46.5kg 体重52.25kg 前日より➖0.05kg 目標まであと➖5.75kg 【運動】 🤍小学校まで一往復 🤍夜リングフィット 【間食】 🖤デニッシュパンすこし 🖤冷凍ティラミス 🖤小さい焼き芋３つ 【今日の食べたもの日記】 鳥肉野菜炒め、ごはん お昼も同じ

目標体重46.5kg 体重52.30kg 前日より➖0.05kg 目標まであと➖5.8kg 【運動】 朝リングフィット少し スーパー回って散歩 夜リングフィット 【間食】 ドーナツひとつ 焼き芋中ひとつ デニッシュパン少し 【今日の食べたもの日記】 野菜炒め、ごはん、コーンスー…

目標体重46.5kg 体重52.35kg 前日より➖0.05kg 目標まであと➖5.85kg 【運動】 🤍朝リングフィット 🤍午後買い物で歩く 🤍夜リングフィット 【間食】 🖤焼き芋小さいのみっつ 🖤ドーナツ小さいのひとつ 🖤パイの実ふたつ 🖤ヨーグルト少し 【今日の食べたもの日記】 夜は朝ご…

目標体重46.5kg 体重52.4kg 前日より➕0.15kg 目標まであと➖5.9kg 【運動】 朝リングフィット✕２回 昼リングフィット 百均、スーパー歩いていく 【間食】 焼き芋小さいの３つ 菓子パン小さいのふたきれ チョコバウムクーヘンひとつ 【今日の食べたもの日記】 …

目標体重46.5kg 体重52.25kg 前日より➖0.2kg 目標まであと➖5.75kg 【運動】 🤍車で行ってスーパー歩いた15分くらい 🤍 【間食】 🖤きりんぱぱが作ったお菓子ひとつ 🖤アップルパイひとつ 【今日の食べたもの日記】 朝は唐揚げふたつ、コーンスープ、ごはん 夜はしら…

目標体重46.5kg 体重52.45kg 前日より➕0.05kg 目標まであと➖5.95kg 【運動】 お宮参りで少し歩いた リングフィット 【間食】 焼き芋ひとつと、はんぶん きりんぱぱが作ったお菓子ひとつ ソフトクリーム 【今日の食べたもの日記】 朝はうどん、おあげ、揚げ玉…