目標体重46.5kg 体重50.55kg 前日より➖0.35kg 目標まであと➖4.05kg 【運動】 🤍朝近くのスーパーへ 🤍 【間食】 🖤焼き芋ふたつ 🖤カフェオレいっぽん 🖤菓子パンひとつ 🖤義母作ったチョコケーキひとつ 【今日の食べたもの日記】 昼はごはん、からあげ、コーンスープ。

目標体重46.5kg 体重50.9kg 前日より➕0.05kg 一週間前より➖0.35kg 目標まであと➖4.4kg 【運動】 朝子どもたちと遊びに公園へ 【間食】 菓子パン2本 焼き芋おおきいのひとつ 義母作ったチョコケーキ半分 【今日の食べたもの日記】 肉野菜炒め、ごはん、コーン…

目標体重46.5kg 体重50.85kg 前日より➖0.05kg 目標まであと➖4.35kg 【運動】 あさイチ近くのスーパーへ歩く 【間食】 メルティーキッスふたつ メロンパン四分の一 キウイひとつ りんごひときれ 焼き芋３つ 【今日の食べたもの日記】 ごはん、肉野菜炒め、チ…

目標体重46.5kg 体重50.90kg 前日より➖0.35kg 目標まであと➖4.4kg 【運動】 🤍近くのスーパーへ買い物 🤍 【間食】 🖤食パンにまい 🖤焼き芋ふたつ 🖤チョコスティックぱんひとつ 🖤メルティーキッスひとつ 【今日の食べたもの日記】 昼はうどん、あげ、かまぼこ、からあ…

目標体重46.5kg 体重51.25kg 前日より➕0.15kg 目標まであと➖4.75kg 【運動】 🤍朝リングフィット少し 🤍スーパー歩いて買い物１時間 【間食】 🖤焼き芋大きいのひとつ 🖤義母作ったチョコケーキひとつ 【今日の食べたもの日記】 昼は朝と同じ。コーンスープ追加。

目標体重46.5kg 体重51.10kg 前日より➖0.05kg 目標まであと➖4.6kg 【運動】 イオン歩いた 【間食】 さとちゃんぱんひとつ メルティーキッスふたつ 焼き芋ひとつ 義母付くっヨーグルトタルトひとつ チョコぬった食パンいちまい 【今日の食べたもの日記】 昼…

目標体重46.5kg 体重51.15kg 前日より➖0.15kg 目標まであと➖4.65kg 【運動】 朝リングフィット スーパーへ歩いて買い物と軽く散歩 【間食】 大学芋2つ 義母作ったチョコケーキひとつ 焼き芋ひとつ メルティーキッスひとつ キウイひとつ 【今日の食べたもの日…

目標体重46.5kg 体重51.30kg 前日より➕0.05kg 目標まであと➖4.8kg 【運動】 🤍小児科からスーパーへ買い物往復少し 🤍リングフィット夜中 【間食】 🖤焼き芋ひとつ 🖤チョコバウムクーヘンひとつ 【今日の食べたもの日記】 ハヤシライス、おむれつ うどん

目標体重46.5kg 体重51.25kg 前日より➕0.4kg 一週間前より➖0.45kg 目標まであと➖4.75kg 【運動】 なし 【間食】 🖤カステラさんきれ 🖤三角チョコパイひとつ 【今日の食べたもの日記】 昼は寿司、からあげふたつ。 夜はマックのセット ふとった。ふとったよ。。。

目標体重46.5kg 体重50.85kg 前日より➖0.15kg 目標まであと➖4.35kg 【運動】 朝リングフィット少し バス停まで往復、スーパー買い物少し歩く 【間食】 焼き芋３つ 三角チョコパイ黒ひとつ チョコバウムクーヘンひとつ 【今日の食べたもの日記】 肉野菜炒め、…

目標体重46.5kg 体重51.0kg 前日より➖0.3kg 目標まであと➖4.5kg 【運動】 朝リングフィット少し 昼リングフィット少し 一番近いスーパー往復買い物 夜リングフィット 【間食】 焼き芋ふたつ チョコバウムクーヘンひとつ チョコロールケーキひとつ マックの三…

目標体重46.5kg 体重51.30kg 前日より➖0.2kg 目標まであと➖4.8kg 【運動】 遠くのスーパーまで１時間散歩 【間食】 焼き芋ひとつはん カステラふたきれ チョコロールひとつ チョコチップメロンパンはんぶん 【今日の食べたもの日記】 肉野菜炒め、ごはん、コ…

目標体重46.5kg 体重51.50kg 前日より➖0.05kg 目標まであと➖5.0kg 【運動】 🤍朝リングフィット少し 🤍夜子どもたち二人連れて公園とスーパー 【間食】 🖤焼き芋みっつ 🖤カステラひときれ 🖤メロンパン四分の一 【今日の食べたもの日記】 朝は肉野菜炒め、ごはん 夜は…

目標体重46.5kg 体重51.55kg 前日より➖0.4kg 目標まであと➖5.05kg 【運動】 🤍イオン歩く少し 🤍夕方スーパーへ少し 🤍夜リングフィット 【間食】 🖤焼き芋ふたつ 🖤カステラひときれ 🖤モンブランひとつ 【今日の食べたもの日記】 昼は外食お寿司🍣♡ 夜は朝と同じ。しらす…

目標体重46.5kg 体重51.95kg 前日より➕0.25kg 目標まであと➖5.45kg 【運動】 朝イオン2時間歩く 夜リングフィット 【間食】 焼き芋みっつ チーズパン半分 チョコファッションドーナツひとつ 【今日の食べたもの日記】 肉野菜炒め、ごはん 昼は朝と同じ。 夜…

目標体重46.5kg 体重51.7kg 前日より➖0.55kg 一週間前より➖0.7kg 目標まであと➖5.2kg 【運動】 朝リングフィット少し 夕方スーパー歩いていく 夜リングフィット 【間食】 カステラ切れ端3切れ 焼き芋2つ 【今日の食べたもの日記】 昼は同じ おやつ？にカフェ…

目標体重46.5kg 体重52.25kg 前日より➖0.05kg 目標まであと➖5.75kg 【運動】 🤍小学校まで一往復 🤍夜リングフィット 【間食】 🖤デニッシュパンすこし 🖤冷凍ティラミス 🖤小さい焼き芋３つ 【今日の食べたもの日記】 鳥肉野菜炒め、ごはん お昼も同じ

目標体重46.5kg 体重52.30kg 前日より➖0.05kg 目標まであと➖5.8kg 【運動】 朝リングフィット少し スーパー回って散歩 夜リングフィット 【間食】 ドーナツひとつ 焼き芋中ひとつ デニッシュパン少し 【今日の食べたもの日記】 野菜炒め、ごはん、コーンスー…

目標体重46.5kg 体重52.35kg 前日より➖0.05kg 目標まであと➖5.85kg 【運動】 🤍朝リングフィット 🤍午後買い物で歩く 🤍夜リングフィット 【間食】 🖤焼き芋小さいのみっつ 🖤ドーナツ小さいのひとつ 🖤パイの実ふたつ 🖤ヨーグルト少し 【今日の食べたもの日記】 夜は朝ご…

目標体重46.5kg 体重52.4kg 前日より➕0.15kg 目標まであと➖5.9kg 【運動】 朝リングフィット✕２回 昼リングフィット 百均、スーパー歩いていく 【間食】 焼き芋小さいの３つ 菓子パン小さいのふたきれ チョコバウムクーヘンひとつ 【今日の食べたもの日記】 …

目標体重46.5kg 体重52.25kg 前日より➖0.2kg 目標まであと➖5.75kg 【運動】 🤍車で行ってスーパー歩いた15分くらい 🤍 【間食】 🖤きりんぱぱが作ったお菓子ひとつ 🖤アップルパイひとつ 【今日の食べたもの日記】 朝は唐揚げふたつ、コーンスープ、ごはん 夜はしら…

目標体重46.5kg 体重52.45kg 前日より➕0.05kg 目標まであと➖5.95kg 【運動】 お宮参りで少し歩いた リングフィット 【間食】 焼き芋ひとつと、はんぶん きりんぱぱが作ったお菓子ひとつ ソフトクリーム 【今日の食べたもの日記】 朝はうどん、おあげ、揚げ玉…

目標体重46.5kg 体重52.4kg 前日より➕0.45kg 一週間前より➖1.1kg 目標まであと➖5.9kg 【運動】 夜中に昨日の分でリングフィット 昼間にリングフィット 【間食】 きりんぱぱ作ったお菓子ひとつ 芋のおやつたくさん ナシ二切れ 【今日の食べたもの日記】 朝は…

目標体重46.5kg 体重51.95kg 前日より➖0.65kg 目標まであと➖5.45kg 【運動】 小学校まで4往復 【間食】 昼ごはんのあときりんぱぱが作ったお菓子大きいのひとつ 【今日の食べたもの日記】 朝はパパ作った野菜肉炒め 昼は冷凍吉野家の牛丼 実家で寿司多め、か…

目標体重46.5kg 体重52.6kg 前日より➖0.5kg 目標まであと➖6.1kg 【運動】 🤍イオン１時間散歩 【間食】 🖤小さな焼き芋ふたつ 🖤きりんぱぱ作ったお菓子ふたつ 【今日の食べたもの日記】 昼は同じ 身体がだるいと思ったら熱出した💦 リングフィット休んだ。

目標体重46.5kg 体重53.1kg 前日より➕0.2kg 目標まであと➖6.6kg 【運動】 🤍リングフィットアドベンチャー20分 【間食】 🖤きりんぱぱ作ったお菓子ひとつ 🖤焼き芋小さいのふたつ 【今日の食べたもの日記】 お昼は朝と同じ。 子どもたちからポテト少し。 夜はお腹…

目標体重 46.5kg 体重52.9kg 前日より➖0.3kg 目標まであと➖6.4kg 【運動】 スーパー20分歩いた リングフィット30分 【間食】 サーティワンアイスクリーム小１つ きりんぱぱ作ったおやつひとつ シュガードーナツひとつ 【今日の食べたもの日記】 昼は冷凍海鮮…

目標体重 46.5kg 体重53.20kg 前日より➖0.3kg 目標まであと➖6.7kg 【運動】 🤍現金払い専用のスーパーへ徒歩1時間 🤍リングフィット25分 【間食】 🖤お昼の前後にきりんぱぱ作ったお菓子 🖤夕食後にきりんぱぱ作ったお菓子 【今日の食べたもの日記】 昼は朝と同じ。 …

目標体重 46.5kg 体重53.5kg 前日より±０kg 目標まであと➖7.0kg 【運動】 楽天Edyのスーパーまで1時間歩く 夜にリングフィット 【間食】 きりんぱぱ作ったお菓子３つ ふかし芋一つ 午前中の空腹をなんとか外出でしのいで、、、 前後にきりんぱぱ作ってくれた…

きりんぱぱ、 少しダイエットしてるというお話だったんですけども、、、 食べる量が多くて、 運動はなかなできずで、 やっぱり結婚して１年目の健康診断は、 要治療判定すでに、ほっておけないレベルでした。 とりあえず、 体重を落としてそれから病院に行く…